Bestandteile des Kurses und Dauer
| Modul | Inhalte |
| 1) Standortbestimmung |
Wo gehen eigentlich meine Aufmerksamkeit und Energie hin, wenn sie nicht da sind?
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| 2) Ressourcen | Wie komme ich wieder in meine Kraft? Was hilft mir? |
| 3) Das kleine Glück von nebenan |
Die Aufmerksamkeit für den Moment und das Glück schärfen. Hier liegt der Fokus auf der Wahrnehmung. Wahrnehmen, fühlen und genießen. |
| 4) Entspannung | Übungen für zu Hause und unterwegs. Wie komme ich wieder in meine Mitte? |
| 5) Walk and talk | Die Sinne aktivieren und das Bewusstsein schärfen (findet im Freien statt).* |
| Dauer |
Über 5 Wochen werden wir uns gemeinsam dem Thema Achtsamkeit und Stressabbau widmen und ich werde Sie dabei aktiv unterstützen. Hierbei sind pro Woche ein Online-Termin vorgesehen sowie einmalig ein Präsenztermin. Die Online-Termine haben eine voraussichtliche Dauer von 0,5 bis 1,5 Stunden (je nach Modul). Die Termine stimmen wir gemeinsam ab, so dass Sie exakt in Ihren Terminplan passen. Zusammengefasst: 4 x Online und 1 x Präsenz (im Freien)* Durchführung vorbehaltlich den aktuellen Regelungen der Corona-Schutzmaßnahmen. |
Weitere Informationen
Kontakt
Alltagsheldenbaumhaus
Coaching Beratung Training
Manuel Wienkamp
Im Gießenbach 36
57234 Wilnsdorf
Telefon: 0177-5460265
E-Mail: coaching@alltagsheldenbaumhaus.de
Themen
- Einzel Coaching
- Private Konflikte
- Herausforderungen
- Orientierungslosigkeit
- Stress
- Fehlende Ressourcen
- Benötigte Unterstützung
- Lebens- und Sinnkrisen
- Fehlendes Selbstvertrauen
- Life Coach / Life Coaching
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- Entscheidungsfindung
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- Zielfindung
- Psychologische Beratung
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- Selbstwert